滋补抵御疲劳:海芝夏燕窝黑糖核桃炖鱼,恢复活力
admin
2024-06-26
海芝夏燕窝黑糖核桃炖鱼,恢复活力
现代人工作压力大,生活节奏快,长期处于亚健康状态的人也越来越多。如何有效地恢复身体的活力,抵御疲劳呢?海芝夏燕窝黑糖核桃炖鱼是一道很好的滋补美食,有助于恢复身体活力,让您告别疲劳。
制作材料:
- 新鲜海芝夏燕窝一份
- 新鲜黑糖适量
- 新鲜核桃适量
- 新鲜鱼适量
- 清水适量
![](/img/20240318/D9CE4C527.jpg)
制作步骤:
1. 将新鲜海芝夏燕窝用清水浸泡,洗净备用。
2. 将新鲜鱼洗净、切块,用清水浸泡,去腥味。
3. 将新鲜核桃砸开,取出核桃肉备用。
4. 取一个炖盅,将海芝夏燕窝、黑糖、核桃肉和鱼块放入炖盅中,加入适量清水。
5. 将炖盅放入蒸锅中,大火蒸1小时即可。
功效:
海芝夏燕窝黑糖核桃炖鱼有滋阴养血、益气健脾的功效,对抵御疲劳、增加体力有很好的效果。海芝夏燕窝富含丰富的蛋白质和营养物质,黑糖能够温补脾胃、生津止渴,核桃则具有滋补脑力、健脑益智的作用。而鱼肉中的蛋白质和微量元素也能够为身体提供所需的营养。
在忙碌的工作和生活中,不妨尝试一下海芝夏燕窝黑糖核桃炖鱼,给自己来一次滋补,恢复活力,让自己更加健康美味!
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